Vitaminsalat mit Linsen und Hähnchenbrust – besserhaushalten.de
Vitaminsalat mit Pardina Linsen und gebratener Hähnchenbrust

Vitaminsalat mit Pardina Linsen und gebratener Hähnchenbrust

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April 5, 2017

  • Zeit: 35 Minuten
  • Menge: 4 Personen

Zutaten

200 g Pardina Linsen

1 Päckchen Kresse

100 g Rucola

2 Lauchzwiebeln

2 Stängel Staudensellerie

1 Zwiebel

1 Möhre

2 Weinessig

Salz und Pfeffer

5 Avocadoöl (z. B. von Neuseelandhaus)

2 Hähnchenbrüste à 225-250 g

20 g Butter

Paprikapulver

Zubereitung

1Die Pardina Linsen nach Packungsanweisung garen, abtropfen und abkühlen lassen.

2Kresse und Rucola abbrausen, abtropfen lassen. Lauchzwiebeln und Staudensellerie in Scheiben schneiden. Die Zwiebel schälen und würfeln. Die Möhre in dünne Streifen schneiden.

3Die Pardina Linsen mit Kresse, Rucola, Zwiebeln und Möhren mischen, aus Essig, Salz, Pfeffer und 3 EL Avocadoöl ein Dressing zubereiten und über den Salat träufeln.

4Die Hähnchenbrüste enthäuten, kalt abbrausen, trocken tupfen und mit Pfeffer, Salz und Paprikapulver würzen.

52 EL Avocadoöl mit der Butter erhitzen und die gewürzten Hähnchenbrüste darin rundum knusprig braun anbraten, nachwürzen, tranchieren und mit dem Linsensalat auf Tellern anrichten.

Quelle: www.1000rezepte.de
Foto: Wirths PR

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