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Smoothie BlueberryBild: © Fotolia

Smoothie “Blueberry”

    

Januar 24, 2017

  • Zeit: 10 Minuten
  • Menge: 1 Portionen

Zutaten

1 Handvoll Beerensorten

2 EL Chia-Samen, eingeweicht

100 ml Granatapfelsaft, frisch

1 Handvoll Trauben, blau

1 EL Brennnesselpulver

1 EL Traubenkernpulver

Zubereitung

1Alle Zutaten im Mixer gut zerkleinern. Bei Bedarf mit Wasser auffüllen. Wenn der Smoothie zu sauer ist, mit Honig oder Agavendicksaft nachsüßen.

Ein Rezept aus dem Buch Detox von Anja Haider-Wallner, Kneipp Verlag, Wien 2015.

 

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AMK Ratgeber Küche
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