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Schwarzwurzel-Möhren-Curry mit Hirse à la Ariane BilleBild: © BVEO / www.deutsches-obst-und-gemuese.de

Schwarzwurzel-Möhren-Curry mit Hirse à la Ariane Bille

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Februar 23, 2017

  • Zeit: 1 Std.
  • Menge: 4 Personen

Zutaten

250 g Hirse

2 große Möhren, geschält

1/2 Knolle Sellerie, geschält

1/2 saurer Apfel (z.B. Boskop)

1 Zitrone

4 Olivenöl

500 g Schwarzwurzeln

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe geschält und gehackt

1 cm Ingwer geschält und gehackt

2 Lorbeerblätter

1/2 Bund Koriander

1 kleine rote Chili, geputzt, entkernt und fein gehackt

½–1 schwarzer Kümmel

1 Curry

1 ½ Salz

4 Datteln ohne Kern, gehackt

300–400 ml Hafermilch

Zubereitung

1Hirse nach Packungsanleitung kochen. Währenddessen Möhren, Sellerie und Apfel in sehr feine Scheiben schneiden. Schale der Zitrone abreiben und Zitrone pressen. Zitronenschale beiseite stellen und die Hälfte des Safts in eine Schüssel mit Wasser geben.

2Schwarzwurzeln in der Spüle unter laufendem Wasser (am besten mit Einweghandschuhen) waschen und danach in das Zitronenwasser geben. Nach dem Schälen schräg in etwa 0,5 cm feine Scheiben schneiden und wieder zurück in das Zitronenwasser geben.

3Olivenöl in einem großen Topf oder Wok erhitzen und Zwiebel, Knoblauchzehe, Ingwer, Lorbeerblätter und Chili etwa 5 Min. darin anbraten. Schwarzen Kümmel, Curry, Zitronenschale und Salz dazugeben und weitere 3 Min. anbraten, bis es duftet.

4Danach die Schwarzwurzeln aus dem Wasser holen, trocken tupfen und zusammen mit Möhren, Sellerie, Apfel und Datteln etwa 8 Min. bei mittlerer Hitze anbraten. Evtl. etwas Öl dazugeben. Mit Hafermilch ablöschen.

5Bei reduzierter Temperatur etwa 15–20 Min. mit geschlossenem Deckel einkochen, sodass eine cremige Sauce entsteht und das Gemüse bissfest gegart ist. Mit Salz, Pfeffer und evtl. etwas von dem restlichen Zitronensaft abschmecken. Hirse auf Schalen verteilen und das Schwarzwurzel-Möhren-Curry darauf geben. Mit Koriander bestreuen und genießen.

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